さわらのなめこみぞれかけ、ブロッコリー盛りだくさんサラダ。

きのうの夜ご飯。タラの代わりにさわら。
塩コショウ片栗粉つけたサワラ焼いたところに、
なめこと大根おろしと
ゆで人参調味料で煮たたせたやつかけたもの。


ブロッコリーの盛りだくさんサラダは、
プチトマトや、焼いたささみ、スクランブルエッグ、玉ねぎなど具だくさん。全部一回炒めてみりん醤油酢を少しずつ加え和えたきがする。



栄養士さんが考えたレシピ。
やっぱりヘルシー。カラフルな色は、
作ってて楽しくなるな。
ごちそうさまでした。