今日は最近のわたしの頭の中の話です。
気づいたらいろんな声が消えていました。
気づきたのは最近。
そういえば最近静かやなぁ
瞑想の集中してる時みたいやなぁ
瞑想をすることも忘れていたので
してみたら
「ん？なんか目を開けてる時と同じ脳の感覚だぞ？」
となったんです。
違うことを考え始めても
「違うことを考えている」と気づくので、
雑念の時間が短い。
意識を戻すのがすぐできるんです。
めっちゃ不思議～
25歳から瞑想をやって5年。
こんな感覚になったのがはじめてでした。
脳の状態にフッと意識を向けると
通常状態、今この瞬間、これを書いてる時も
常に瞑想してる酸素が行き渡ってる
ぽわ～んと気持ちい感じが
ずっと続いてるんです。
これは結局
「嘘をつく自分」がいなくなったので、
わたしの本心に嘘をつかせる
全ての声が消えたんだと思います。
例えば、近所のおばちゃんが
「みんなが文句を言ってる」と言ってきたんです。
以前の自分なら、良い隣人を演じるかと思って
演じてたと思います。
これ「いい人の自分」です。
例えば、クライアントさんの言ってることと
思ってることがかなりかけ離れている時、
以前の自分なら
「やりたいって言ってること
『あなたには向いてない』
なんて言わない方がいいだろう」
と思って言わないでいたんです。
これ「優しい人の自分」です。
向いてないなんて言われたら
相手を傷つけると思ってるから。
どの自分も自分に「嘘をつかせる」
という役割に変わりないんです。
その大ボスの
「嘘をつく自分」が消えると
他の方々もいられなくなるので
さようならしたんです。
頭が静かだと
シンプルなんです。
そして平和なんです。
じゃあ頭の声邪魔だなぁ
と思うかもしれません。
でも「分裂した自分」は
あなたを守るためだったり
社会的にうまく行かせるために
生まれた大切な役割たちなんです。
これがあったから守られた、
これがあったから上手くいった。
ありがとうして、
更に軽やかな人生を進んでください。
皆さんが生きやすくなり
あなたの才能を発揮し
これからもうまくいきますように。
そして少しでも豊かな人が増えて日本が元気になりますように。
そしてゆくゆくは世界が平和になりますように。
by 市井更奈
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〜ゆるゆるサクセスどのくらいできてる？〜
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