やっと折り返し地点(^-^)/
気になる方、過去記事はコチラ↓
Onbody韓医院 初日
ダイエット開始、1週間経過レポ
★2週目記録★
[Day 8] -2.5 前日より-0.1
前日からめまい、ふらつきあり。
薬の症状かと思ったらただ、お腹が空きすぎてるだけだったようで、久々に大好物のウナギをモリモリ食べたらめまいは治りました
お腹が空かないから、食べてなかったけど、体は食べ物を欲していたようです。
自分的には結構食べてしまったのに、体重の増加がなかったことがびっくり
朝食 なし
昼食 まぜそば、コーヒー
夕食 お腹いっぱい過ぎてなし
チアシードヨーグルト
運動なし
[Day 9] -3.1 前日より-0.6
チアシードヨーグルトのお陰なのか便秘が解消されてお腹スッキリ。
ここ最近で一番体重落とせた記録更新！
このペースだとどれくらいまで落ちるんだろう。ちょっと楽しみになってきた！
朝食 ヨーグルト
昼食 フレンチトースト
夕食 ピザやけ食い
イライラすることがあり、高カロリーピザを四枚食べてしまいました(*_*)明日の体重増加が怖い((( ；ﾟДﾟ)))炭水化物摂取しすぎた。反省。
運動なし
[Day 10] -2.6 前日より+0.5
(;´∀｀)ｱ,ﾔｯﾊﾟﾘﾈ...
朝食 なし
昼食 ご飯少々、イカ炒め、キムチ
夕食 なし
運動なし
[Day 11] -3.0 前日より-0.4
運動してないのに減っていた(*_*)二回目のクリニック訪問まで5日なので、運動再開して、ラストスパートかけたいと思います。
朝食 ヨーグルト
昼食 グリーンカレー(外食)
夕食 なし
ジム１時間
[Day 12] -2.8 前日より+0.2
ジムに行っていつものように、歩いたのにも関わらず生理前ということもあり、通常よりも汗をかきませんでした。
生理終了後に結果がでるはずなので、この時期は運動も無理せずにマイペースにやろうと思います。
朝食 ヨーグルト
昼食 パスタ、コーヒー
夕食 なし
ジムなし。
[Day 13] -3.4 前日よりも-0.6
韓方を飲んでから快便→便秘に。なので、できるだけヨーグルトを食べるようにしています。昨日は三日ぶりのお通じだったので、すっきりしてこの体重なのかな？？
朝食 コーヒー+ハムチーズサンド
昼食 なし
夕食 チムタクを作ったので少々つまむ
ジム１時間+サウナ30分
[Day 14] -3.4 前日と一緒で体重キープ
ついに本日で二週間達成！！
前日は歩くペースを早めたりして、割りと汗をかいたので、もう少し減ってるかな？て期待してたんだけどな(T_T)
とりあえず、増えてはいないので、セーフ！ヽ(^o^;)ノ
朝食 ヨーグルト
昼食 友人とビュッフェランチ
夕食 なし
運動なし
二週目の体の変化としては、韓方飲みはじめる前までは毎日快便派だったのですが、飲んでいるせいか便秘がちです。なので、朝食のヨーグルトは欠かせません
D-10を過ぎたあたりから1食きっちり食べると夜は全くお腹が空かなくなりました。
夕食は置き換え食品を飲もうと思っていても、胃が受け付けないくらいお腹一杯で結局何も食べずに寝てしまうの繰り返しでした。
そして、喉がすごく乾くので１日1リットル以上は水分をとっているため、かなりトイレが近くなりました。
今日はこれからビュッフェを食べに行きますが、食べ過ぎないように注意しなきゃ
二週間でﾏｲﾅｽ3キロ！達成！！
いよいよ、明後日クリニックにて、中間測定です！(^-^)/
次のレポはまた一週間後です～
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Onbody韓医院 初日ダイエット開始、1週間経過レポ★2週目記録★
[Day 8] -2.5 前日より-0.1
前日からめまい、ふらつきあり。
薬の症状かと思ったらただ、お腹が空きすぎてるだけだったようで、久々に大好物のウナギをモリモリ食べたらめまいは治りました
お腹が空かないから、食べてなかったけど、体は食べ物を欲していたようです。
自分的には結構食べてしまったのに、体重の増加がなかったことがびっくり
朝食 なし
昼食 まぜそば、コーヒー
夕食 お腹いっぱい過ぎてなし
チアシードヨーグルト
運動なし
[Day 9] -3.1 前日より-0.6
チアシードヨーグルトのお陰なのか便秘が解消されてお腹スッキリ。
ここ最近で一番体重落とせた記録更新！
このペースだとどれくらいまで落ちるんだろう。ちょっと楽しみになってきた！
朝食 ヨーグルト
昼食 フレンチトースト
夕食 ピザやけ食い
イライラすることがあり、高カロリーピザを四枚食べてしまいました(*_*)明日の体重増加が怖い((( ；ﾟДﾟ)))炭水化物摂取しすぎた。反省。
運動なし
[Day 10] -2.6 前日より+0.5
(;´∀｀)ｱ,ﾔｯﾊﾟﾘﾈ...
朝食 なし
昼食 ご飯少々、イカ炒め、キムチ
夕食 なし
運動なし
[Day 11] -3.0 前日より-0.4
運動してないのに減っていた(*_*)二回目のクリニック訪問まで5日なので、運動再開して、ラストスパートかけたいと思います。
朝食 ヨーグルト
昼食 グリーンカレー(外食)
夕食 なし
ジム１時間
[Day 12] -2.8 前日より+0.2
ジムに行っていつものように、歩いたのにも関わらず生理前ということもあり、通常よりも汗をかきませんでした。
生理終了後に結果がでるはずなので、この時期は運動も無理せずにマイペースにやろうと思います。
朝食 ヨーグルト
昼食 パスタ、コーヒー
夕食 なし
ジムなし。
[Day 13] -3.4 前日よりも-0.6
韓方を飲んでから快便→便秘に。なので、できるだけヨーグルトを食べるようにしています。昨日は三日ぶりのお通じだったので、すっきりしてこの体重なのかな？？
朝食 コーヒー+ハムチーズサンド
昼食 なし
夕食 チムタクを作ったので少々つまむ
ジム１時間+サウナ30分
[Day 14] -3.4 前日と一緒で体重キープ
ついに本日で二週間達成！！
前日は歩くペースを早めたりして、割りと汗をかいたので、もう少し減ってるかな？て期待してたんだけどな(T_T)
とりあえず、増えてはいないので、セーフ！ヽ(^o^;)ノ
朝食 ヨーグルト
昼食 友人とビュッフェランチ
夕食 なし
運動なし
二週目の体の変化としては、韓方飲みはじめる前までは毎日快便派だったのですが、飲んでいるせいか便秘がちです。なので、朝食のヨーグルトは欠かせません
D-10を過ぎたあたりから1食きっちり食べると夜は全くお腹が空かなくなりました。
夕食は置き換え食品を飲もうと思っていても、胃が受け付けないくらいお腹一杯で結局何も食べずに寝てしまうの繰り返しでした。
そして、喉がすごく乾くので１日1リットル以上は水分をとっているため、かなりトイレが近くなりました。
今日はこれからビュッフェを食べに行きますが、食べ過ぎないように注意しなきゃ
二週間でﾏｲﾅｽ3キロ！達成！！
いよいよ、明後日クリニックにて、中間測定です！(^-^)/
次のレポはまた一週間後です～
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