皆さま こんにちは😃
9月になりましたね~
朝晩は涼しくて過ごしやすい季節になり…
しかし日中はまだまだ暑さが厳しいので
クーラー無し・窓閉めての仕事は辛いです
久しぶりのスタバですよ‼️
ノンカフェイン・0カロリーのパッションティー
8/1から始めたファスティングダイエットから1ヶ月経ちましたが
ダイエットはまだまだ続行中です
食事は普通に食べてますが
毎日体重を計り
３食の食事を記入して
1日のカロリー摂取量をオーバーしないように
気をつけてます
59kgから始めたダイエットは
着々と体重が落ち
只今54kgになりました‼️
食べても太らない
体重が落ちる体質になりつつあります❣️
暑さで体調を崩しては仕事も出来ないので
しっかりと食べ
健康管理していきたいと思います‼️