旦那は夏休みですが

8月12日(月)

旦那は土曜日から夏休み。

私は通常通り。

ただ、16日は授業日数調整のために休講。

そのくらいは旦那の休みに合わせないとと思ったわけです。

旦那が休みでいろいろ面倒なのですが、今週はほとんど運動できないのがわかってるので、空腹有酸素しにジムに。

いつもより遅くなって、使われてたら困ると思いながら行ったのですが、ひとがいなくてほっとしました。

テキトーな写真だ

16分のインターバルトレーニングは気に入ってます。

今日も黙々と２セット。

1セット目が終わって、ちょっと休んだので、この時間。

この写真もすごいぼけぼけ

今週はこれがジム活最後になるかも

ジムに行けなかったらホームトレーニングしよう。

『감사합니다ー監査しますー』

もともとドラマはほとんど 見ないのですが、たまにはまることがあります。

だいたい旦那が見始めたのをいっしょに見ていてはまるパターン。

恋愛ものはほとんどないですけどね。

今週、最終回を迎える『감사합니다ー監査しますー』

内容は王道、定番な韓国ドラマですけど、面白いかな。

大手建設会社の監査室の話です。

신하균はもともと好きな俳優だし。

 悪役かなと思ったら違ってた진구。

(あ、ネタバレ？)

｢あれ？ 実はいいひとだった？｣と言ったら、旦那に｢진구じゃないか｣と言われてしまった。

旦那、そこで判断する？ ㅋㅋㅋ

それにしても、このポスターに書かれてるキャッチコピーがすごい

あえて訳さずにおきます。

人間関係、いろいろあったなぁ。

さ、最終回、どうなることやら。

楽しみに見たいと思います。

8月最初のジムもやっぱり下半身

8月6日(火)

昨日から肩痛が酷くなって、下半身だけ。

ヒップスラストからスタート。

80kgで軽めに。

できることをコツコツ。

ジムにいくたびにケトルベルスイングしてます。

後ろからおばちゃんにじろじろ見られるけど

最近、以前に習ったサーキットトレーニングをしてますが、いろんなことを思い出します。

でも、運動してるときは余計なことを考えなくていいので。

ケトルベルスイング終わったあと、ダンベル使おうと思ったら、場所がなくて使えず、ケーブルも使われてて無理だったので、スミスでワンレッグデッドリフト。

ワンレッグデッドリフトしてても、じろじろ見られる

ケーブルが使われてしまったので、ダンベルでバックランジ。

今日は背中はできるかと思ったけど、ダメだった

終わったら、やっとケーブルが空いたので、ドンキーキックとサイドキック。

最後はOut Tightマシンでアブダクション・アダクションして、終了。

下半身、筋肉痛になりそうです。

いやいや、この体型はやばい。

自分に自信がなくなってくし、管理できていないことが情けない。

なんとか標準体重まで戻すのだ

来週はジムに行けそうにないので、ホームトレーニングしよう。

ジムのロッカールームは室内履きでも靴を脱いで上がらないといけないのに、派手に靴を履いたままのひとがいてびっくり。

はじめて見た若いひとで、注意した方がいいのか躊躇したんだけれど、他にもわざわざ上で靴を履くおばさんもいたりして。

あとで代表に連絡しようと思ってエレベーターを待っていたら、ちょうど代表が出てきたので、つかまえて話したら、そんなひとがいるのかとびっくりされました。

そりゃそうだ。

ジムをしっかり管理したい代表なので、ちゃんとしてくれることでしょう。

どこに行っても自分勝手な不思議な人がいるものです。