定番メニューと冬メニュー

私の憩いの場所“Nemoade”

安養に用事があって、お昼が食べられ時間なら、やっぱりここに行ってしまいます。

陽当たりよくて暖かいから気持ちいい

定番メニューになった魚介類のトマトシチュー。

ちょっとピリ辛。

具だくさんでおなかいっぱいになります。

12月はクリスマス仕様。

クリスマスに出てくるトナカイ

お店の中の手作り編みぐるみもクリスマス仕様

来年は新作がお目見えしそうなタペストリー

お店の中は編み物作品でいっぱい。

お母さんが作られるのか、娘さんが作られるのかは不明です。

冬メニューのチリコンカンを注文

期待通り、美味しかったです。

ここもちょっとずつ値段が上がってきているのですが、それでもボリュームを考えると、もうけがあるのかな？ と心配になってしまうほど、コスパのいいブランチカフェです。

安養に行く用事があるので、また行ってこようと思っています。

ジム通い再開

今年の仕事がやっと落ち着いたので、ジム通い再開。

すっかり体がなまってしまった。

日本からやって来たかっちゃん連れて。

これ、こっちで買おうと予約注文したのに「在庫確保ができませんでした」とキャンセルになったのを、友だちが日本で見つけてくれて送ってくれました

どれだけ運動してなかったのかが、よくわかる

ステップミル（無限階段・천국의 계단－天国の階段－）25分で終了

まずは復活1日目。

このあと出勤しました。

ウェイトトレーニングも再開

これも友だちが送ってくれたかっちゃん

太った、太った

背中トレからスタート

サーキットトレーニングで心拍数をあげて。

ボディプロフィールを撮ったときに、サーキットトレーニングばっかりしてたのですが、全身運動になるのでちょうどいい

そのあと軽めに背中トレして、最後は腹筋して撤収。

用事があって、25日は休んで、授業を休講にした26日にウェイトトレーニング。

サーキットトレーニングと肩トレ。

やっぱり肩はできないことも多いけど、無理は禁物。

6㎏のダンベルでショルダープレスできたので、OK

回旋筋腱のトレーニングをこつこつ。

ケーブルマシンを使いたかったので待っていたのですが、インターバルがめちゃめちゃ長くて終わらないので、あきらめました

ケーブルマシンに気をとられていて終了写真を撮り忘れたので、ロッカールームで。

GX（グループエクササイズ）のおばちゃんたちがいっぱいいると、とにかくうるさいので、とっとと撤収。

週末はおやすみ。

筋肉痛ががっちりきてます

さ、こつこついきましょう。

水原でイタリアン

仕事が忙しすぎて、かなりめげていたのですが、ちょっと落ち着いた隙をぬって、Y先生と会いました。

どうしても行きたくて、水原の行宮に。

とーってもひさしぶりです。

そして、イタリアンが食べたくて先生にお店を探してもらいました。

かっちゃん連れて行きました

行ったのは先生が気になっていたというお店。

ちゃんとしたお米から炊いたリゾット。

魚介類のパスタ。

空間に余裕のある店内。

BGMはもうクリスマスソング。

お昼を食べてから、いつものように散歩。

写真は撮らなかったけど、ススキの原っぱを通ってかなり歩きました。

日本ではススキなんてどこにでもある雑草というか。

こっちではわざわざ植えてあるみたいです。

いいかげん歩いたので、カフェで休憩。

この日はとても暖かかったので、アイス。

ここで撮った写真はほぼピンボケ。

なんだったんだ

先生と別れた後、偶然見つけたディズニーのショップ。

この写真もピンボケ。

カフェが併設されてました。

お客さんいなかったなぁ。

次に行ったらなかったりして。

先生のおかげで気分転換できたいい一日でした。