20分ぱぱぱっ

11月15日(金)

仕事に行く前に、有酸素運動。

ぱぱぱっと。

ピンと合わないんだけど。

20分。

こっちはピントが合った。

なんでだろ？

ひとがいなかったから撮れたけど、かっちゃんも連れてきていたのです

来週はもう少し運動できるかな？

時間があったので有酸素運動

11月14日(木)

友だちと約束があったのですが、時間に余裕があったので有酸素運動をちょこっと。

最近、20分しか階段上ってません

そして、自分の写真は撮れなかった

なので、爆豪勝己、連れていくのが習慣になってる

来月の2日で会員登録切れるはず。

ここで運動するのがいいのかどうかのか、悩む

夜逃げされたら困るけど、7階に行くべきなのかどうなのか。

들깨수제비ーえごまのすいとんー

在韓の日本人の友だちとひさしぶりに

会おうといいつつなかなか会えずにいたのですが、やっと会えました

ずっと行きたかったのに、なかなか行けなかった、들깨수제비ーえごまのすいとんーのお店に行ってきました。

安養にあるのに、行けなかったところで、ふつうの家がお店になっています。

友だち曰く、隠れた名店だそうです。

葛のエキス。

苦いけれど、ちょっと薄めで飲みやすかったです。

들깨수제비

大好きなのです。

本格的にダイエットしてたら食べられないけどね。

もう、以前みたいに無理なダイエットをする気はあんまりないんですが、今年撮れなかったボディプロフィールを来年は撮るぞ と思っています。

ツタだらけの古い家。

土日お休みのお店なので、旦那を連れて行きたくてもいけない

私はまた行ってこようと思ってます。