1月8日(水)
ここまではちゃんとジム通いできていたのにな。
空腹有酸素運動は20分。
推し活も楽しい
毎日少しは運動できると思ってたんだけどな。
やっぱり順調にはいかないものですな。
去年の年末の話ですが、安養にあるひとりしゃぶしゃぶのお店に行ってきました。
20代、30代、50代の女子会でした
去年の1月にオープンしたお店なので、きれいです。
フツーのしゃぶしゃぶを注文。
しゃぶしゃぶだけなら、7,500ウォン。
お肉や麺、雑炊用のご飯など追加はオプションで。
韓国のしゃぶしゃぶは具もソースもタイスキかなと思わされるんですが、あっさりしていて食べやすいのでいいかなと思ってます。
気をつかわずに、自分のペースで食べられるひとりしゃぶしゃぶは、気楽でいいなと思います。
ここならおひとり様でもOKな感じなので、機会があったらまた行こうかなと思ってます。
ジム通いは2日から、仕事は3日からスタート。
今週はしっかり通常モード。
6日は仕事の前に有酸素運動。
ステップミル(無限階段)が空いてるかどうか気にしなくていいのもよい。
空腹有酸素運動は20分だけ。
今月はスタンプいっぱい押せたらいいな。
食事もちゃんと。
うちにあるものでテキトーですが。
江南に行かない日にはウェイトトレーニング。
ストレッチもちゃんとできるのがやっぱりいい。
肩トレが無理なので、パスして下半身。
スミスも気にせず使えるのがいい。
午前中に行くと、ラックもほとんど空いてる。
なので、サイドレバーができるか試してみました。
なんとかできそうなので、そのうちしてみよう
10時過ぎるとひとが多くなってくるので、かっちゃんで。
これだけちゃんとジムに行けるのはひさしぶり。
まだひとつ願書が残っているので、早く終わらせて落ち着きたいです。
