用事があって安養に来たので、今日は自分の機嫌を自分でとる日にしました。
朝から妙に精神不安定…。
昨日の夜から…。
雨が降るといろんな想いになってつらい…。
そんなときは…。
美味しいものを食べて。
コーヒーいまいちだった…。
食事と運動継続。
それしかない。
パーソナルトレーニングではカロリー消費の高いサーキットでがんがん運動させられました。
自主トレもサーキットばっかり。
筋トレよりも姿勢とか気にしなくてよかったので、ある意味では楽でした。
でも、妙に楽しそうな代表を見ながら、心の中で「このやろ」って思ってました
食事は炭水化物を完全に抜いて。
撮影の3日前から水分調節。
金曜日は授業だったので、ちょっと大変でしたけどね。
水分摂らずに話しっぱなしってのはね
抹茶は食べられなかった
ひさしぶりの炭水化物
おこげが美味しくてはまってました。
おこげにはまってました。
おいしくて助かった。
玄米100％
白米じゃないのか、かなり突っ込まれました
当日もこれだけ食べて、ヘアメイクのために7時にうちを出ました。
かなりひさしぶりに、リング・ディップス。
ジムならいろんな方法でディップスできたけど、ホームトレーニングになってからは、TRXかリングでしかできない…。
TRXもリングもなかなかむずかしいので、ちょっと避けてましたが、今日はぜんぜん力がなかったので、ディップス。
まあ、なんとかかんとか。
それにしても、体調いまいち。
たまたまY先生とIトレーナーとやりとりできたので、なんとか、がんばります。
