安養に用事があったので、またここに来てしまいました。
Cafe Nemoade
そして、金曜日だったので、また週末メニューを注文。
このいちじくのメニュー、何回食べてるかな
ここはブランチカフェとしては値段が手頃。
そして、美味しい
はじめてコーヒーはアイスを注文。
美味しかった
いちじくとクリームチーズとバルサミコ、最強
いちじくもそろそろ終わりかなぁ。
次のシーズンメニューにも期待してます。
在韓のみなさんで安養まで来られれば、ぜひ
安養駅から歩いて来られる隠れ家カフェです。
体重が増えましたが、筋肉も増えてます
食べたら増えます。
当たり前。
体の厚みが気になる...。
運動して、食べ過ぎに注意するしかない。
でも、体型はやっぱりぜんぜん違うから、まだいいかな。
縦線が完全には消えないとこに少し救われてます
この日は背中トレだったので、プルアップバンド持参。
このときは代表もいなくて完全にひとりだったのに。
プルアップバンドはどれがいいのか悩み中。
体重増えたので、ボディプロフィールの準備をしてたときによくしていたサーキットトレーニングしてます。
全身運動だし、筋力運動＋有酸素なので、ウォーミングアップにちょうどいい。
その後、しっかり背中トレ。
ケーブルで集中。
スペースが狭くて、あれこれ試行錯誤してきましたが、自分のやりたいことがやれるコツをやっとつかみました。
インクラインケーブルプルオーバーのセッティングもなんとか。
10時過ぎると誰かが来る...。
残念。
筋トレの最後にDragon Flagしてたら、男性がひとり来ました。
なので、ステップミルから終わったあとの写真が撮れずにロッカールームで。
バンジーのタンブラーがメインです
太った太った。
腕がむちむちしてる
Nジムに移ってすぐくらいいの体重
えっと、2年くらい前かな？
ここまで戻るとは。
我ながら、すごいな
空気が悪すぎて、窓が開けられなかった
さって。
本気でいきますか。
腹筋、復活させないとね。
ってか、隠れた腹筋を見えるようにしないとね。
