七夕から、ジム通い再開。
6月は担当していた学生20人もいて、いっぱいいっぱいだったし
体調も最悪だったし
6月の終わりにバンジーフィジオして、ちょっと元気になったかも。
7日は授業だったけど、授業の前に有酸素運動。
無限階段（ステップミル）15分でダウン
まず、スタンプひとつ。
翌日の８日は、やっと、ウェイトトレーニング再開。
背中の日にしたので、ストレッチもがっちり。
広背筋狙いでDragon Flag。
ひさしぶりにして、ちょっと楽しいかも
左肩の調子もずいぶんよくなって、バンド使ってのネガティブ・プルアップはできるようになった
アシストマシンでのプルアップとかもちょっとならできるかも？
思ったよりも長居してしまった
10日はバンジーのレッスンを受けにいってきます
