1月21日(火)
背中トレの日。
肩に痛みが出ないものだけ。
黒尾くんを連れて行きました。
ダンベルも12kgとか14kgとかあって、ありがたい。
スミスも使いたい放題
10時を過ぎると、おばちゃんたちが増えてうるさくなる。
しきってるおばちゃんがいるんだよな。
そんなもんなのかな。
パブリックジムって。
無限階段でエクササイズバンド使ってバックキックとか、ヒップアップバンド使って横歩きとかして、終了。
明日と金曜日は運動できないかなぁ。
ぼちぼちいこう。
こつこつ続けることが大切なのです。
