2月13日（火）、肩トレ日。
まずはしっかりストレッチ。
ここにケトルベルはないので、6kgのダンベルでアームバーもしっかり。
ヨガマットが小さいのがなぁ。
マット敷いてないのと同じだ
旦那が買ってくれた靴をおろしました。
ひさしぶりにバンドアシスト・ハンドスタンドプレス。
プレスのつもりがハンドスタンドで精一杯だった
肩もっと鍛えないと
ダンベル・ショルダープレス
ローテーション
ミニタリープレス
ケーブルリバースフライ
サイドラテラルレイズ
フェイスプル
プランクソウ
これで肩トレ終了・
このあと、リストプレスして、Hollowbodyして、Lsitで腹筋。
このあと、ちょうどカウンターにいた代表に再登録をお願いしました。
午前中だけの利用なので最初の登録の時と同じ金額にしてくれました。
とはいえ、最初はクーポンがあったので4カ月3週、今回は3カ月3週。
長く登録すれば割引率が高くなりますが、とりあえず3カ月。
5月まで月水金は14時の授業があるので、5月まではこのジムで様子見。
時間ができたらキャリステニクスのジムに行ってみたいなと思ってるんですが、かなり高いので、悩んでいるところです。
やっと4つめ。
明日は空腹有酸素運動。
連休で体重増えたので、気をつけます。
