もう少し体重落としたくて気をつけているところですが、ストレスに負けて食べてるから減らない
キープが精一杯。
パーソナルトレーニングが終わるまで目標体重にしたいのに。
いつもこの体重から増えても減らない
パーソナルトレーニングが終わったあと、Inbodyの結果を渡して代表に相談。
そうしたら「いまが健康的な状態だから、問題ないです」と。
「体脂肪が減りすぎるもの問題ですよ。ホルモンの問題とかが起こります」と。
わかってるんですけどね。
「48kgとかにしたらダメですよ。ボディプロフィール撮るんじゃないんですから」とも言われてしまいました。
48とかは目指してないですけど。
ボディプロフィール撮ったときも48とかまで落とせてないですけどね
でも、体が重くてしかたがないと言ったら「凝ってるところがあって、上手く動かないとそう感じたりしますよ」と言われました
いま、ぼろぼろなのは事実。
今日のパーソナルトレーニングではケアしてもらいながらだったし。
「筋肉量を増やせば、体脂肪とのバランスがよくなりますから」と、これまでのように健康的な食事とトレーニングをしたらいいと言われました。
ふぅ。
代表に体重落としすぎないように言われたので、目標体重の設定はちょっと変更。
でも、いまよりもう少し落としたところでキープを目標に。
8月末まで目標体重達成を目指します。
かなりゆっくりペースのダイエットになりそうです
これで腹筋の縦線くっきりなんだから、アラフィフとして悪くないのは十分わかってるんですけどね。
もう少しだけ、欲張りたい。
今日のパーソナルトレーニングのことは、また。
キャリステニクスではなく、下半身でした
