4月20日。
10時のバンジーが終わって、12時のパーソナルトレーニングまでバンジーの自主トレして、12時のパーソナルトレーニング。
この日は代表にお願いしていたことがありました。
いつまでもパーソナルトレーニングを続けられないので、どうやってハンドスタンドの練習するかとか、考えていたときにTRXを使ってできないかなと。
うちはとーっても狭いので、壁を使ってのハントスタンドできないのです
それで、代表にTRXでハンドスタンドの練習する方法を教えてもらうことに。
それに、TRXのハンドスタンドでしたいことがあって、それも動画を送って話してありました。
なので、パーソナルトレーニングはGXルームでTRXからスタート。
いやいや。
覚悟はしてましたが、大変すぎ
PIKESというのを練習したのですが…。
とにかく、つぶれる、つぶれる。
芝生にどれだけつっぷしたかわかりません。
代表には笑われるし。
肩にもくるけど、お腹にくる。
腹筋がとにかく痛い
お腹支えて持ち上げられたり、足を上げられたり、代表にもかなり苦労させました
なによりも、かなり悔しかったです。
できそうでできないから
GXルームにいたので、TXRだけじゃなくて、いろんな形でハンドスタンドの練習。
代表も見本を見せてくれて、とにかく「ひとりでできるようにならないと」と。
わかってます。
わかってますって。
ヨガチェアでStraddleで骨盤コントロールの練習もして。
それが、Straddleで足を上げろと言われて四苦八苦。
要領がつかめず、怖くてできなかったけれど、代表に「サポートしますから」と言われてやってみたら「ほら、できるじゃないですか。自分はほとんど手伝ってないですよ」と。
「こればっかりしてられませんからね」と苦笑されて、ＧＸルームから撤収。
30分くらいこもってました。
このあとも別な形でハンドスタンドしようと思ったのですが、床に手をついたのはいいものの、力が入らず断念。
それで、ハンギングレッグレイズを骨盤コントロールのためにちょっとアレンジして。
最初は足が動いてしまい、「違う違う」って
最後はちゃんとできるようになりました。
腹筋に力がちゃんとはいっているか、ポンポンとお腹を叩かれて確認されてしまいました
最後はボックスを使って骨盤コントロール。
立っていたらできることが、足を床から離した途端にできなくなる
これも要領をつかむまでちょっと大変でしたが、なんとか。
やるしかない。
やってみないとできるようにならない、と代表と話して笑ってパーソナルトレーニング終了。
パーソナルトレーニングが終わってから、代表が私のしたいことをやって動画をInstagramのストーリーに
基本的にハンドスタンドができなければならないと代表に言われたのですが、動画を見たら納得するしかない。
そして、できるようになるためには練習するしかない。
20時のバンジーのレッスンが終わってからPIKESの復習。
動画も撮影。
見ないと確認できないので。
動画を撮って代表に送ったら、21時のパーソナルトレーニングがなかった代表がGXルームに来て、動画を見たと、そして、TRXでハンドスタンドするなら靴を脱いでしないといけないと説明してくれて去って行きました
ちょっとジムのほうを見たら、3Dスミスでトレーニングをしていたみたいです。
ベンチに座ってちょっと考え事でもしている雰囲気でした。
ヨガチェアでも復習。
このあと、ヨガマットを持って来て三点倒立の練習とかしてたら、代表と旦那がやって来ました。
「してることしててください」と代表。
ケトルベルアームバーとかゲットアップとかしてました。
うちのTRXも活用しなくちゃ
絶対にできるようになるのだ
Practice makes perfect
Just keep going
