旦那が病院に行くついでにジムへ。
雨が降っていたので、旦那の車で行けて助かった
でも、旦那の治療が終わるまでなので時間に限りが
今日は下半身。
ヒップスラスト 102㎏
インターバルでは雨空を眺めてみたり。
ひさしぶりに3Dスミスででシングルレッグデッドリフト。
ダンベルでしたかったけど、自主トレしていたTトレーナーとKトレーナーがダンベルのあるところで話していて、場所が...。
ダンベル取りに行けばいいんだけど、ちょっと...。
ま、いいんですけどね。
でも、シングルレッグデッドリフト終わって、20㎏のシャフトを使ってスクワットしたかったんですが、Kトレーナーに譲ることに
その状況にちょっともやもやしたので、代表に経緯を話したら、「先に行ったら使わなくちゃ」と言われました。
会員優先だよね？
もっと強くならなくちゃ。
ラックが空くまでヒップエクステンション。
しかたがないので15kgのバーベルで。サイドランジ。
オーバーヘッドスクワットを2つの方法で。
最後にOut tightマシンでアダクションとアブダクションしてたら、旦那から電話が来ました。
終了。
なかなか電話が来なかったので、もしかしてバンジーできるかも？ と思ったけど、ダメだった
もやもやせずに運動したいなと思った日でした。
