夜のバスの時間はいつも曖昧。
早くは行きたいけれど、旦那のパーソナルトレーニングの１時間も前には着きたくない...。
月を眺めて、写真を撮って、乗り換えのバスを20分もまってジムに行きました。
ジムに着いたのは22時。
旦那のパーソナルトレーニングが始まってました。旦那はヨガマットでケアを受けていたので、私は壁でお尻をほぐしただけで背中トレスタート。
旦那に電話で話していましたが、たんこぶを見せたら「思ったよりぜんぜん大丈夫だった」と言われ「ぜんぜん目立たないから」と。
代表にも「目立たなくてよかったです」と。
「わざわざフィラーとか入れるじゃないですか」って言われて苦笑。
痛いんですけど
旦那は肩トレ。
ダンベルデッドリフト 20㎏
プルアップ（ネガティブ）
バンドアシストプルアップ（ネガティブ意識）
ケーブルでシーテッドロウとかプルオーバーとかしたかったのですが、Iトレーナーが自主トレで使っていたし、ダンベルロウしようと思ったらTトレーナーがパーソナルトレーニングでダンベルデッドリフトを始めてしまい、場所がない。
それで、3Dスミスでインバーテッドロウ。
広背筋を意識なんだけど、軽いかなぁ。
どれでも回数増やすとつらいのでへたって写真撮ってみました。
バンジーフィジオの文字。
見たら緊張
この壁を使ってハンドスタンドの練習をしているので、残しておきたくて写真を撮りました。
リングでMuscle UpしてPlancheに挑戦したけどやっぱりきつい
Muscle Upをキープしてるだけでも腕はぷるぷる
悔しいなぁ。
かならずできるようになってやる
ここまでで限界。
ヨガマットで腸腰筋をケータイでマッサージ。
そのあと腸腰筋のストレッチ。
膝回りをマッサージして終了。
さ、今日から週末はバンジー集中だ
旦那がひとりででもジムに行って自主トレしますように
