12月21日の夕方、代表から「終わりました」と写真が送られてきました。
新しいバンジールーム
代表、本当にお疲れ様でした。
そして「バンジーしたいです。ハンドスタンドしたいです」とメッセージを送ったら「もう少し待っていてください」と返事が来ました。
それで、24日、ジムに行く前に思いきって代表に「バンジールーム使っていいですか？ バンジーしたいです」とメッセージを送りました。
そうしたら、「使ってください。空気入れてから、ヒーターつけてください」「寒いですよ」と。
きゃ～
「ありがとうございます」と返事をしたら「もしかして、芝生が動くようだったらやめてくださいね」と言われました。
二日酔いの旦那は自主トレ休んだので、ひとりでジムへ。
15時20分に到着。
カウンターにはコロナ感染から復活したRトレーナーが
Iトレーナーは自主トレ中。
貸し切り
マッサージしてたらIトレーナーに「ひとりですか？」と言われて、事情を話したら笑われました。
私は肩トレの日です。
バーベルショルダープレス 15㎏シャフトのみ
ショルダープレス 10㎏、9㎏
疲れて写真撮ってみました。
貸し切りだったし
Y Up（Yレイズ）して、フェイスプルして、肩のストレッチをしたくて、かなりひさしぶりに8kgのケトルベルでケトルベル・アンバー。
空の色が変わってきたので、思わず写真を撮って...。
ボックス使ってシングルレッグのハンドスタンドをちょっとして...。
エアドームに空気を入れながら、バンド・サイドラテラルレイズと外旋筋腱のトレーニングを２種類。
肩、終了
バンジールームを行ったり来たりしていたら「寒くないですか？」とRトレーナーに言われました。
まだ本調子じゃないみたいで「寒いと体壊しますよ」と心配されてしまいました。
「ヒーターつけてありますよ」と答えて、バンジールームに。
でも、寒い
動いたらあたたかくなるかな？ と思って。
人工芝の上で靴はいたまま、新しいバンジールームでひさしぶりにバンジーフィジオ
エアマットとはまったく違うのでへんな感じ
でも、痛くはないし、しっかりと床の感覚があっていいかも？
プランクとかダイブとか、手をつく動作をいくつかして感覚を確認。
それから『3』『내가 제일 잘 나가 』『라일락 』で動きました。
でも、寒い
もっと早くからヒーターつけておけばよかったと後悔しました
終了
