壁があったらなんとかなる三点倒立。
いま、ハンドスタンドは壁があってもひとりで練習できない状態😑
壁を背にしてなら足があげられるけど(足で壁を上るので)、壁に向かっては足があげられない😑
なのでパーソナルトレーニングで代表にサポートしてもらわないと、ハンドスタンドの練習ができません
あとはバンドアシスト・Plancheでハンドスタンドするか…。
ヨガチェアを使って骨盤コントロールの練習すると、ハンドスタンドの姿勢が正しくなくても簡単にバランスをとることができるので、意味がないし…。
それで、ひとりで三点倒立の練習をすることにしています。
バンジールームでならこけても痛くないし😅
そして、でんぐり返し🤣
がんばって三点倒立、できるようになるのだ
この動画をInstagramのストーリーにあげたら、Iトレーナーがいいねしてくれました🤣
それにしても太ったなぁ
