16日、ホームトレーニングをしていた時。
サーキットトレーニングをしながらコーヒー飲んでいたので、写真を撮って代表に送りました。
そうしたら、すぐに返事が。
「出来ればいまコーヒー全部飲んで、1時間後に運動したらいいですよ」
あ、そうなんだ
ちょうど旦那が出掛けてたので、1時間後にサーキットトレーニングを再開しても大丈夫なタイミング。
「わかりました。旦那が帰ってくるまで時間に余裕があるのでそうします」と返事をしました。
そうしたら
と。
初めて知りました。
これからは運動する1時間前にコーヒー飲まなくちゃ。
飲んだあと、がっちりサーキットトレーニング
