16日はお一人様。
金曜日にいろんなことが起こって、気持ちはイライラ&ダウン。
起こったことが起こったことだったので、代表にも聞いてもらってました。
代表とジムにも迷惑をかけるかもしれないことだったからです。
それは解決してほっとしたのですが、もうひとつ解決してないことが…。
明日まで待たなければなりませんが、解決しなかったらキレるなと思ってます。
旦那が出掛けている間に家のことをしてから、非常階段へ。
2段抜かしで階段上りしてますが、まだまだ慣れず
それでも手摺りをつかんででも上ってます。
階段上りを有酸素運動から筋トレへ。
旦那がいなかったので、食事はばっちり
17日も階段上って、代表にフィードバック。
2段抜かしも慣れてきて、なんとかなりそうな感じになってきたかな。
ふと…。
私以外にも2段抜かしで上がってる人がいるのかな？ と思ったりして。
考えてもしかたのないことは考えない。
階段上りについては代表と細かくやり取りして、次からどうするかもまとまりました。
お尻がかなり痛いので、階段から帰ってきてマッサージとストレッチ。
それからいままで習ったひとりでできることをひと通り。
なんだか妙に充実したトレーニングでした
朝は代表に食べてもいいと言われたいちじく
グリークヨーグルトといちじくの組み合わせは幸せ
そして、今年初の牡蠣でお鍋
牡蠣大好き
代表に「牡蠣の季節ですか？」と言われました。
牡蠣も食べてなのですが「量に気をつけて」と。
はい。
ドカ食いしないようにします。
ってかそこまで食べられません。
食べたくても、無理無理
美味しいものがいっぱいの季節…。
気をつけないと。
今週は火木すべてバンジーフィジオ&パーソナルトレーニング。
バンジーは新しい曲が2曲。
動作はむずかしくないけど、ひと通り振り付けを覚えないことには…。
それで代表にお願いしました。
運動したいのをダメとは言わない代表なので、もちろん「そうしてください」と
さ、はりきっていくぞ。
