7月も階段上り、がんばりました。
とにかく暑くて大変
1段抜かしで上りはじめてから、もっとペースが上がるかと思ったら、暑さでペースダウン。
猛暑日が続いているこの夏はしかたがないかなと思ってます。
先日、旦那のパーソナルトレーニングに合わせてジムに行ったとき、ステップミル(クライムミル)で階段上るときの姿勢で上っている人がいました。
その人は代表のパーソナルトレーニングを受けている人なので、ステップミルでもっと効率よく負荷をかける方法を教えてもらったのでしょう。
私はステップミルでは普段の階段上りでは刺激のいかない部分を鍛えるためにゴムバンドを利用して上ってますしね。
これからもコツコツ続けようと思ってます。
昨日は胃の内視鏡検査のため朝ご飯なし。
お昼を食べた後、旦那の買い物に付き合って、あっちに行ったりこっちに行ったり。
すっかり疲れてしまい、階段上りもOFFに
夜はプロテイン。
そして、今日は大腸内視鏡検査を受ける旦那とは別メニュー。
なので楽
旦那はフツーの小麦粉のパンにうどん、白米ご飯。
ダイエットとはまったく逆のメニュー。
ま、今日でおしまいですけどね。
私はこんな感じ。
今朝食べたグラノーラで買い置きしていたのをぜんぶ食べてしまったのですが、再購入は検討中。
８月最初の日、階段もしっかり。
明日から２週間、授業時間が変更になるので、午前中の階段上りは不可能。
授業終わって帰ってきてから階段上ろうと思っていると代表にメッセージしたら「夕方は（階段上り）怖いんじゃなかったですか？」と。
そうなんです。
怖いんですよ。
電気つかないところがあるし、階段上ってる男の人と遭遇したこともあるし。
そんな話をしたことがあるので、代表、覚えてくれてました。
「そうなんですけど、明るいうちに帰ってこれるので、できるときはします」と返事をしました。
ちょっとイレギュラーな２週間になりますが、なんとかがんばろうと思ってます。
木曜日、バンジーD-Day。
寂しいな。
