旦那が休みなのにジムに行けなかった24日。
いつものように階段上り。
この日は午後になってしまったので、気温37℃、体感温度40℃。
建物の中にあるにある非常階段とはいえ今年の夏は半端なく暑いので、2回上っただけでもかなりへろへろ。
なので1段抜かしで上っててもペースはあがらず、むしろ3回でバテることも。
それでもコツコツ続けることに意味がある
でも、ひさしぶりに右膝の調子が悪くて、代表にフィードバック。
ストレッチをするように言われました。
お昼は旦那が出掛けるというので先に食べさせて、私は別メニュー。
残っていたパクチーでお蕎麦に。
夜はカレイの焼いたのを旦那と分けたので少しだけ。
悩んで買ったバルサミコが美味しくて当たり
映画を見て夜更し。
26時過ぎに寝たので25日は8時15分にゆっくり起床。
お腹が空くと機嫌が悪くなる旦那なので、9時には朝ご飯にしないとと思って。
そのあと掃除したり洗濯したり。
階段上りはぴったり12時に終了。
暑かった…
朝から30℃超えてたしね。
そして昨日よりはいいとはいえ、まだ右膝に違和感…。
それを代表にフィードバックしたら、「ストレッチ頻繁にしてください」とストレッチの画像が送られてきました。
お昼はめっちゃシンプルに明太子のパスタ。
夜も手間かけず。
お味噌汁を具だくさんにしました。
zoomでのオンライン授業のおかげで宿題のチェックがたまってるので、ストレッチしながらなんとか終わらせようと思ってます。
漢字の試験の点数が悪すぎてめげてますが…
暗記は助けてあげられないので、がんばってほしいな…。
いま、今週のパーソナルトレーニングの時間を確認中。
いつもと同じになるとは思うのですが…返事待ちです。
