土日の記録。
土曜日は午前中にホームトレーニング。
マッサージとストレッチ、軽く筋トレして階段上り。
日曜日はちょっとばたばた。
午前中にマッサージとストレッチ。
階段上りは夕方…。
夕方はきつい
お昼は辛いものが食べたくて豆腐麺で麻辣湯。
夜はスユク。
旦那といっしょに写真に写ってるのの半分くらい食べたんですが、レンチンしたキャベツが美味しくていっぱい食べました。
今週も火曜日パーソナルトレーニング、木曜日バンジーフィジオとパーソナルトレーニング。
目標に向かってがんばります
土日の記録。
土曜日は午前中にホームトレーニング。
マッサージとストレッチ、軽く筋トレして階段上り。