しゃがんだときに踵がつかない友だちのことで、代表とその友だちとやり取り。
とにかく、体の調子が悪いのは放っておけない代表。
「来てくれたらみんなケアしてあげたい」と。
みんな行きたがってますが、遠いのです…
踵がつくようにするためには、ふくらはぎのマッサージとストレッチをしたらいいと代表からメッセージと画像が送られて来て、それを友だちに送りました。
ほとんどの場合はふくらはぎのマッサージとストレッチで解決すると言われたのですが、友だちは解決せず…。
そのことを伝えると「プランクソウを追加してください」と言われました。
ストレッチもできて、コアも鍛えられるからと。
そんなやり取りの中、友だちが脊椎分離症だということがわかって、それを代表に伝えたら、私もその傾向があると
「脊椎起立筋を鍛えることは必須です」と。
「運動始めてよかったです」と言ったら「誰にとっても運動はいいことです」だって。
「代表に会ってたかったら、私たち運動してませんでしたよ」とあらためて伝えました。
本当に。
あの日、代表じゃなくて他のトレーナーだったら、絶対に登録してなかっただろうな。
いま、ジムに向かうバスを待ってます。
