パーソナルトレーニングを始めてからずっと、いつも「どこの筋肉を使っているのか考えてください」と言われます。
ただ形だけ真似ても意味がないと。
デッドリフトを初めてしたときも、まずは説明からしてくれた当時のKトレーナー。
自分の体を触らせてくれてびっくりしたことも
現D代表。
いまもたまにそういうことがありますが…。
どこの筋肉がどう動いているか考えないといけないといつも言われるので、考えながら動いてますが、そうすると動きが止まっていまうこともあり、笑われます。
どうやったら力が入るのか、どうやったら力が抜けるか(いまでも力を抜くのはむずかしいのですが…)がわからなかった昔に比べたら、これでもぜんぜんましになりました。
どこをどう動かすかがわかってできるようになっただけでも、私にとってはとーってもすごいこと。
階段上りしてても、どこに効いてるのかいまも考えています。
こつこつ続けることが力になります。
このタオルでモチベーションを維持します
代表に出逢えたことに、ますます感謝の日々です。
