昨日のパーソナルトレーニングは、ジムに着いてからケータイ見たら、代表から「15分くらい遅れそうです。運動しててください。ローイングとヒップスラストと脊椎起立筋と」とメッセージが来てました。
火曜日は出掛けてることが多い代表。
いつも私のパーソナルトレーニングの時間に合わせて帰って来てましたが、昨日は遅刻。
言われた通りというか、いつもの通りストレッチして脊椎起立筋のトレーニングからスタート。
ヒップスラストしてたら代表到着。
いつもの通り「何回しましたか？」と。
3セット終わったところだと言ったら「じゃあ、もう1セットしてからトレーニング始めましょう」と。
で、もう1セットしたら「青のプレートにしてもいいですね」だって
青のプレートは45ポンドなので、20.412kg
10kg追加しろと
とか、考えてるうちに、5kgのプレートを追加されてしまいました。
仕方ないというかなんというか
姿勢正して、上げようと思ったら、うわっ、重たっ
あげられませんでした
「できますよ」と励まされて、なんとか上げました。
10回がぎりぎり。
代表には飄々と「これで」と言われてしまいました。
はい…。
木曜日から40kgで。
