代表がプレートの色を替えろ(と命令口調では言ってませんけどね)と言うので替えました。
代表の言うことは旦那だけじゃなくて、私ももちろん聞きますから
パーソナルトレーニングが終わって、有酸素運動をする前にヒップスラストしようとセッティング。
ジムにあるプレートは代表がアメリカから直接購入したものなので単位はポンド。
黄色のプレートは35ポンドなので、15.876kg。
前にヒップスラストで上げてた緑のプレートも25ポンドなので、11.340kg。
シャフトが20kg。
合計約50kg。
重いなと思いながらセッティングして、姿勢を確認して１セット目スタート。
ん？
意外に大丈夫かも？
12回×4セットはフツーに。
5セット目から12回上げるのがちょっときつくなって、7セット目は11回しか上げられず、8セット目で10回しか上げられなくなって、終了。
当日すぐには代表に話せなかったので、メッセージを送ったら「いっぱいしましたね」と返事が来ました。
その後、惑星の話したり…。
韓国語では火星と華城の発音がいっしょなのですが、それでちょっとした勘違いがあって笑わせてもらいました
あ、もう、月と木星、土星の接近は見れなくなっちゃった…。
さ、今日はパーソナルトレーニングの日。
週末、志望理由書くのでいっぱいいっぱいだったから、体、なまってる…
10月23日の月と木星と土星
火星
