土曜日のパーソナルトレーニングのとき、ちょっと気になった右膝。
旦那のトレーニングの間、トレッドミルでウオーキングしてたら、右膝に違和感…。
その時、今日はたくさんはウオーキングできないなと思いました。
パーソナルトレーニングが始まって、大丈夫かな？と思ったけど、デッドリフトの時は問題なし。
でも、その後、歩いたら痛かった…
痛いことは伝えたけれど、膝に影響のあるトレーニングはしなかったので、そのまま終了。
ジムの帰りに用事があって、あちこちうろうろしてたら、やっぱり痛い
うちに着く頃には熱もってる感じにまでなってしまい、代表に状態伝えて、アイシングしたらいいですよね？ と聞いたら、してくださいと。
氷で直接がっちり冷やしました。
もともと膝が弱いので、パーソナルトレーニングを始めたときから、いろいろあったんですが、最近は落ち着いてたのに。
ま、ぼちぼちいくしかない。
日曜日はフツーに大丈夫だったので、それを報告。
そして今日は午前中の授業がなかったので、階段上り1時間がっちり。
階段上りの時はサポーターしてるので大丈夫なのですが、それを代表に伝えたら「大丈夫でもアイシングしてください」と返事が。
もう、家を出ちゃったあとだったけど、帰ってからします〜。
とは、言えなかった…
で、フツーに歩くと違和感…
帰ったらアイシングしないと。
週末下がってしまったテンションを上げるためにネイルチップつけました。
ちょっとだけ秋っぽく。
