土曜日もできる限りスケジュールを入れているパーソナルトレーニング
平日は私が先にトレーニングを受けてますが、土曜日は旦那が先。
旦那はそのほうが筋トレのあと有酸素運動が長くできるから先がいいと。
はいはい。
いま、旦那はデッドリフト、プッシュアップ、スクワットのサーキットトレーニング中。
私と同じメニュー。
私はマッサージとストレッチして、いまはトレッドミルで歩いています。
傾斜つけて。
実は昨日、右手の痺れが酷くて、代表とやり取りしてました。
家に帰ってから、マッサージガンでほぐしてストレッチして、一晩寝たらずいぶんよくなりましたが…。
ちょっと気になる…。
それはあとで確認します。
さ、木曜日は上半身の運動だったので、今日は下半身かな？
