総体的難局と言われ、いまいち状態で終わったパーソナルトレーニング…。
パーソナルトレーニング始めてから、問題なく調子よく運動できたことはほとんどない私なのですが…。
なんか、妙に悔しいな…と。
それで、少し意地になってしまいました。
旦那がパーソナルトレーニングを受けている間に、がっちり有酸素運動しようと、まずはローイングマシン10分。
姿勢が悪いと運動してる意味がないので、スピードとかより姿勢と動作に気をつけていますが、5分を過ぎたあたりからヘタってくる…。
そのタイミングで後ろを通った代表から「戻るとき背筋伸ばして」とチェックが入りました
あらためて気をつけて10分終了。
休憩してちょっと壁に寄りかかってケータイ見てたら、また私の前を通っていった代表。
私の背中の方を覗き込んで「マッサージしてないんですか？」と突っ込こまれました。
ははは…
このあと、梯子(JACOBS LADDER)。
こいつ、半端じゃないんですよ。
前に「6分はしてくださいね」と言われたけれど、2分超えるとかなりきつい…。
3分超えると止めたくなる…。
で、4分でギブだった私。
せめて5分は超えたい
と思ってがんばりました
なんとか5分。
いや、死ぬかと思った
心臓バクバク
休憩してたら、Lトレーナーが施設の紹介してて、ちょうど梯子(JACOBS LADDER)のところに。
「いま運動してますか？ やって見せてください」と言われてしまい、断わる理由もないので、スタート。
「ありがとうございます。続けてくださいね」とLトレーナーはいなくなり…。
なんとか5分クリアで終了。
5分の壁を超えたので、達成感
大変だったけど、少しずつ時間を追加していけるかなと思いました。
そのあとはセルフマッサージしながら旦那待ち。
Gトレーナーもいつもさりげなく身振りで応援してくれるので、感謝です。
慣れてきたかも、ジムに。
ただ、この日、Gトレーナーが担当していたおばさんの声が大きすぎて、ちょっとなと思ってしまいました。
声の大きい人は苦手です…。
そして、足の裏、相変わらずすぐつるので困ってます
マッサージしててもつるの、なんとかならんかな…。
ひたすらストレッチとマッサージの日々です。
大丈夫、よくなるさ。
ふくらはぎのストレッチもガンガンさせられてます。
さ、今日もパーソナルトレーニング。
この右肩…なんとかならんかな…。
ジムに行く前にもっとほぐしていかないと。
