昨日のパーソナルトレーニングは、右肩の調子が悪すぎて、いまひとつ
某大学の志望理由書と自己推薦書にかなり手こずって、ストレスもかなり受けてる状態なのがよくない模様…
朝起きたら、めちゃめちゃ痛い右肩
セルフマッサージする時間もなく、他の大学の願書出願のために学院へ。
無事に願書出して、帰ってきてばたばた準備してジムへ。
なんと乗り換えるバスは20分待ち
遅刻はしなかったけれど、ぎりぎり到着。
慌てて着替えて、で、ちょっとでもと思ってマッサージしてたら、Lトレーナーが「あれ？ 今日パーソナルトレーニングですか？」と。そうですよと言ったら「あれ？ なんで戻って来ないんだろう？」と代表に連絡してくれました。
あら、いなかったんだ。
なので、マッサージ継続。
トレーニングの前に肩の状態を話したら「今日は肩の運動しようと思ってたんですけどね」と。
「痛いかもしれませんが、試してみましょう」ということに。
極端ななで肩と巻き肩を治さないとということなんですが、なかなか進まない…
まずはヒップスラストでしたが、なんだかいまいち…。
インターバルにマッサージガンでマッサージしてもらったけど痛くて逃げたくなるほど。
代表には苦笑されっぱなし。
それから、肩の問題改善運動に取り組みましたが…きつい〜
しかも、できなくてストップかかったのもあり。
その上、肩じゃなくて腕が痛くなったり。
代表に「アイゴ〜」と何回か言われてしまい「総体的難局ですね」とまで言われた
総合病院って言われたこともあるけど、総体的難局って
これでも去年、運動始めたばかりの頃のことを考えたら、全然いいと思うんだけどな…
「肩もっとほぐしてくださいね。そうすれば今度はもっと楽に運動できるので」と言われて、トレーニング終了。
ふぅ…。
相変わらずの一進一退。
でも、ジムに行けてるから、ひとりでつらかった時よりも全然まし
ただ、やっと少しよくなってきたかなと思った肩を重いものを持ったらまたおかしくしてしまい、落ち込み中…。
今日の夜と明日ジムに行く前に、一生懸命マッサージしよう。
授業の合間にはストレッチだな。
