パーソナルトレーニングを再開するにあたって、あらためてInbodyでチェック。
私は家でも毎朝確認してるので、自分の状態は把握してるのでいいとして…。
問題は旦那。
去年、パーソナルトレーニングを始める前の状態に完全に戻ってますから
代表は私に「食事、大丈夫ですよね？」とさらっとスルー。
何食べてるかまではチェックしてもらってないけれど、どうしたらいいかは教えてもらっているし、何より、リバウンドしてないので。
旦那の問題は、夕方会社が間食として支給している菓子パンと牛乳。
「それを食べないだけでも痩せますよ」と言われました。
「牛乳は無脂肪ならまだしも、低脂肪でもどうしても太ります」だそうです。
旦那も今回ばかりは決意。
2週間、菓子パンは食べてないようです。
旦那曰く「代表と約束したから」だそうです。
さすが、代表の言うことは聞くんだ
なので、私もパンはがまんしてます。
「全粒粉のパンならいいですけど、精製された小麦粉はダメです」
はい、わかってます。
でも、お腹は空くので「持ち歩くなら、悪くならないものを」と言われ、パンの代わりに干したサツマイモ。
糖分高いので食べ過ぎ注意ですが、よく噛まないといけないので、一度にそんなにたくさんは食べられません。
そして、豆乳。
これを間食として持っていっています。
ただ、実際には休憩時間は10分しかなく、間食を食べる余裕はないみたいです。
パンは柔らかいからなんとか時間内に食べられてたみたいですが…。
なので、この間食もジムに向かう車の中で食べてるみたいです。
仕事が終わったあと、糖分補給なしに運動は無理なので。
体重減ってると思うけど、どうかな？
そろそろチェックするって言ってたけど…。
家では体重チェックしない旦那です
