休み休み

わけあって、今週お休みしているホームトレーニングの階段上り

寝る前のストレッチとフォームローラーでのマッサージもぼちぼち…。

そんな感じでマッサージの頻度が減ると痛いところが発生…

それで困ってSOS。

正直にマッサージ足りないと先生に伝えました。

対処法も教えてもらったので、実行しないと。

来月、パーソナルトレーニングとバンジーフィジオ始める前に、体重落としたいので、ストイックにがんばろう

有言実行