いままでのパーソナルトレーニングで先生に教えてもらってきたストレッチ。
写真を撮ってもらったのもありますが、ないのもあり、写真がないのはよくわからないときも
そして、教えてもらった通りにやっても伸びないところがあったり…
寝る前にベッドの上でストレッチするのに、ケータイを見ながらもやりにくかったり。
とにかく苦手なもは苦手なので、買っちゃえ
と思って買ってしまいました。
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ストレッチの大切さはよくよく言われてきたし、すごく痛いストレッチさせられてきたけど、そのお陰でよくなったし体の違いも感じてます。
ただ、いま先生に助けてもらえない状態なので、なんとか悪化させないように維持しないといけないのが大変
もともと自分でストレッチしても伸びてる感じがしなかったところが、やっぱり伸びない…。
先生に助けてもらえたら、痛いけど伸びたよな…。
先生に会うまでこれ以上悪化しないように、この本見ながらコツコツがんばろうと思ってます。
