旧正月の連休明け。
最後の4日間、パーソナルトレーニングスタート。
昨日、パーソナルトレーニングのスケジュールのやり取りをしていて、左肘の調子が悪いのを報告。
「重いものを持ちましたよね？」って…。
その通りです…。
そうしたら、こんな説明が…
読みながら反省…。
教えてもらっているマッサージで、できる限りほぐしました。
そして、今日は朝8時30分から2Time。
状態をチェックしてもらっていたら、突然「アイシング(笑)」って両手で左肘を包まれた
「手を洗ったから冷たいんです」って。
きゃー
またやられた
チェックの結果、ほぐしにくいところが固まってなかったので、よかった
今日は上半身と背中を中心に運動。
運動終わったら「テープ持ってますか？ 」と、どうしても痛くなってしまう肘対策のため、両腕の上腕にテーピングしてくれました
今週が最後なので、あらためて「(可動域が正常じゃないので)まだ筋トレできませんから。あ、ヒップスラストとLowRowはひとりでも大丈夫です」と、いまの状態を話してくれて、残りの時間をどうするかと「いままで何したのか、考えてくださいね」と念を押されました。
「ひとりでどうしたらいいかは、まとめて渡しますから」と…。
寂しいけど、2月だけだからね。
できなかった5回は、旦那を担当している先生にお願いすることになりそうです。
そうそう、先生に日本のおみやげを渡したのですが、仙台といえば、ずんだ
ずんだの説明は大変なので、帰ってきてからKakaoTalkで送りました。
メッセージの最後に「ずんだは仙台人のSoul foodです」と言ったら、「Soul food味わって食べます」と返事が
さ、金曜まで2Time
いままでしてきたことの復習中心になりそうです。
