朝からパーソナルトレーニング2Time。
運動に必要なところをほぐしてもらったのですが、バスや地下鉄で寝てしまったせいで首がかなり凝ってしまい、首をがっちりほぐしてもらいました。
右腰もストレッチしてもらったのですが、その時「肋骨と骨盤の間が人よりも広いです」って言われました…。
バランス悪いってことですね
そして今日のメインは巻き肩改善運動。
地味なのにきつい
また左腕が上がらず、ほぐしてもらいつつ…。
巻き肩と反り腰の改善運動に集中した100分でした。
帰ってきてからタンパク質補充して、ダイアリー整理してます。
旦那が遅くなるかもと言ってたので、夕食の支度はパスかな。
自分時間にしよう
