なかなか本調子にならない肘
チェックしてもらったあと、運動開始。
でも、最初の運動で右肘に痛みがあったので、サポーターしてもらって、継続。
「血が止まりそうな感じだったら言ってくださいね」
と言ってから、私の手を見て、
「あ、もう赤くなってますね」
と苦笑いしながら、一旦継続。
でも、腕の方向を変えたら痛くて運動中止
肘に負担にならない運動に変更。
なのに、ちょっとぶつけた肘の痛さに思わず声が
それを見て、先生が「アイシングしないと」と
「保冷剤持って来る間に…」とミッション
肘には負担にならない運動なのに、冷やしつつ、運動
そのあと、結局、ヒップスラストに変更。
ちょっと休む間に、突然、肘を冷やすために、腕にタオルを巻いてくれる先生
今日は下半身中心に運動して、ウォーキングして終了。
休んで調子よくなったはずだったのに…
落ち込んでしまい、帰って来てから、ちょこちょこ先生にKakaoTalk…。
韓医院に行くか…。
かなりズバッと言われた部分もあって凹んだけと、いつもフォローしてくれる先生に感謝です。
明日の授業では、教科書持たないこと。
明日、9時30分から60回目のパーソナルトレーニングです。
