本格的に授業が始まったので、板書することが増え、右腕ダウン
左がよくなったと思ったら、今度は右。
今日は最後に先生がテーピングしてくれました。
いつもは内側が痛いことが多かったけど、今日は外側。
またピンク
ストレッチ兼強化運動をしたら、何もしてない左が痛い
それで、笑われてしまった
そして「それは首のせいです」って言われました。
「痛いのは腕なんですが、原因は首なんです」だそうです。
首のマッサージとストレッチをもっとしないとダメってことですね
それから「やることがありすぎて足らないので、月に1、2回、パーソナルトレーニング2タイムしませんか?」と。
パーソナルトレーニングの時間は50分。
なので、いまのままだと運動できるところがあっても、痛いところの対応だけで終わってしまうので、なかなかレッスンが進まないということらしい
ま、時間の問題だけなので。
いま、私の授業の関係で、ほとんど朝9時半からパーソナルトレーニングだけど、2タイムのときは8時半からとかになりそうです。
もしそうなったら、朝から健康的にがんばりますか
これから寒くなるからつらいかも？
友だちが「運動してると何もできなくなる」って言ってたけど、まさに
と実感。
3kg減ったから、もっとがんばろう
