昨日のパーソナルトレーニングで、私にとって衝撃の事実が判明してしまいました。

オーバーですかね?

なんと、万歳ができてないという...びっくり

どういう意味かというと、床に仰向けに寝て、万歳したとき、本来、肩が床に付くものなんだそうです。

でも、私はつかないガーン

左右ともにその状態なんですが、特に左が酷いガーン

昨日、運動をさせようと、壁に背中をつけた状態で(この時点で腰がつかないので苦労してますが)万歳させられたら、壁に肩がつかないのを見て、先生が「あ、これじゃできませんね」と。

「セルフマッサージとストレッチを追加」といつもの調子で飄々と言われました。

追加されたマッサージは痛いのなんの。
自分でやって痛いんだから、かなりの痛さえーん

こんなのもストレッチ兼運動も。


一朝一夕に変わることはないので、地道にコツコツがんばります。

いま、帰りのバスの中。
帰ったら旦那のパーソナルトレーニングにお付き合いして、私はいままでやってきたことの復習です。