昨日のパーソナルトレーニングで、私にとって衝撃の事実が判明してしまいました。
オーバーですかね?
なんと、万歳ができてないという...
どういう意味かというと、床に仰向けに寝て、万歳したとき、本来、肩が床に付くものなんだそうです。
でも、私はつかない
左右ともにその状態なんですが、特に左が酷い
昨日、運動をさせようと、壁に背中をつけた状態で(この時点で腰がつかないので苦労してますが)万歳させられたら、壁に肩がつかないのを見て、先生が「あ、これじゃできませんね」と。
「セルフマッサージとストレッチを追加」といつもの調子で飄々と言われました。
追加されたマッサージは痛いのなんの。
自分でやって痛いんだから、かなりの痛さ
こんなのもストレッチ兼運動も。
一朝一夕に変わることはないので、地道にコツコツがんばります。
いま、帰りのバスの中。
帰ったら旦那のパーソナルトレーニングにお付き合いして、私はいままでやってきたことの復習です。

