こんなに本格的に運動したのは初めて
先週はパーソナルトレーニング3回、ウォーキング1時間を2回、30分を1回。
今週は月曜日は皮膚科に行ったりして行けなく、火曜日は朝からパーソナルトレーニング。
宿題があったので、意識して練習（？）してたことは、ちょっとほめられました。
今日はベッドでできるストレッチ運動の写真を撮ってもらいました。
これ、左がとってもつらくて、ふくらはぎがつりそうになった
「つりそうでしょう?」と図星をつかれ、つれないようにする方法を教えてもらったけれど、きっつい
でも、悪いところを治すためなので、がんばらないと。
とにかく、大変だったら続けられないなぁという思いがあるので、最初から、途中で嫌になったらどうしよう不安があって始めたジム通いだけど、先生が飄々としたタイプに見えるけど、とてもまめで、フォローしてくれるので、ありがたいです。
プランクとかヘトヘトなんですが、なんとかかんとかがんばります。
火曜の夜は旦那とジムでウォーキング。
今日も午前中にウォーキングしようかね。
