10日終了

간헐적 단식（間欠式断食）10日終了。

旦那と晩ご飯を食べるときは、調節しながら、食べる時間10時間、食べない時間14時間を守りながら生活してます。

体重の変化とかは1kgとかなので、食べないから当たり前って程度

感じとしてわかるのは、背中がスッキリしたことかな。

食べる時間が10時間あるけど、3食は食べられません。

というのは、10時間なので、3食食べるほどお腹が空かない

ときどき甘いもの食べたりとかしてますが、以前ほどお菓子とか食べたいと思わなくなったかも?

やっと10分の1。

もっとつらいかと思ってたけどそうでもないのです、なんだか続けられそうです。