今年最初のヨガ🧘♀️なので、軽めのクラスにしました。
少し汗をかいて、すごく気持ち良かった！
やっぱりヨガは定期的に行こう。ダラダラループを断ち切りたい時も行こう。
そして、今これを書いているのが1/6。
先程もヨガへ。
今日はベーシックなクラスでしたが、キツい。
始めにテニスボールで筋膜リリースをしたのだけれど、この時点で汗が。1レッスン終わる頃には汗ダラダラ。今日の先生はすごく好きな先生。説明が上手で、何のためにこの動きをするのかが分かり易い。
テニスボールの筋膜リリースが思いの外良かったので、テニスボール買ってやってみようかな。
今年もヨガは続けよう。
今、月8回のペースだけど、仕事で忙しくなったら半分変えよう。こだわり過ぎず、ゆるりと気持ちよくいきたい。