ヨガの先生の言葉

今日、ヨガの先生が仰った言葉で印象的な言葉を書き留めておく。

『頑張っても、無理はしない』

私の中にスッと入ってきた言葉。

今日は新しいヨガのクラスに参加。

体幹を鍛えるプログラムだそうですが、体幹以前に手を挙げ続けるのが、しんどかった

早くも筋肉痛が襲ってきている箇所があるけど、

効いてる証拠だし、早く筋肉痛が来るようになったのも良い傾向でしょう