朝晩の冷え込みもだんだん厳しくなり、お肌も髪も乾燥する季節になりましたね。
 

 

日々のヘアケア、頑張ってはいるのだけれど、パサパサ感がひどくなる気がする、冬。
 

仕事でも一日中エアコンが効いた室内。
夏も同じだけど、エアコンって乾燥するよね、ほんと(T-T)


それに、カラーやパーマの影響か、「ビビリ毛」のようになった毛先。
もう栄養がほとんど抜けてスッカスカの状態。
ダメージが激しいのも悩みの種です・・・。


夜のお手入れは、お風呂上がりの濡れた髪に、洗い流さないエマルジョンタイプのトリートメントを付けて、しっかり髪に栄養を入れているつもり。

 


そのあとドライヤーで乾かして、更に毛先にオイルタイプのトリートメントを薄く塗って、髪をコーティング。


これで結構落ち着いているのだけど、聞くところによると、トリートメントも持続するのが4~5時間程度なんですって。


仕事に集中している間は髪の事も気にならなかったりするんだけど、昼休みにふと髪を触ると、すっごくバサバサになってて、悲しくなることが度々。



こういう時って、昼間にもオイルタイプのトリートメントでケアしてあげるのがいいみたいです。

 


トリートメントの持続時間から考えても、気になったら昼間にもケアしてあげるのがいいですね。

 


持ち運ぶなら、オイルタイプのトリートメントがいいかな。
 

内側というよりは、応急処置的に、外側からの乾燥を守ってあげる方が、昼間のお手入れには向いているのかも。

 


ただ、昼間はつけすぎ注意。

 


ベタベタになってもいけないし、夜のシャンプーでしっかり洗わないと、落としきれないこともあるかもしれないし。


髪のコンディションによって、量を調節して、昼間のお手入れもこれから取り入れて行こう。



というわけで、今度の休みは持ち運べるくらいの大きさの、トリートメントを探しに行く事にします!

 


何事も、手抜きは禁物ですね。
美のためには、努力を惜しむべからず。


はい、頑張ります!
 

ダイエット中に髪がパッサパサになってしまって以来、髪に良い食べ物についても考える様になったワタシ。

 

 

髪に良い食材としてよく言われているのが、きれいな黒髪を育てるイメージのワカメや昆布。

 

海藻類はなんだか髪に良い気がしますよね。

 

 

でも、他にももっと髪にいい食べ物はあるはず!と思って考えてみました。

 

 

 

まず、髪の毛はタンパク質で出来ているから、良質なタンパク質を含む食材がいいはず。

じゃあ、タンパク質って聞くと何をすぐ思い浮かべます?

 

大豆?

納豆や豆腐とか?

 

 

でもね、私が大好きな食材。

 

「たまご」

 

これって、もしかして髪にものすごーくよかったりするんじゃないでしょうか?!

 

 

そう思って調べてみると、BINGO!でした。

 

私の大好き食材のたまごは、髪にすご~く良いらしいということが、発覚してしまいました。

 

 

 

まずですね、たまごには、ミネラル・セレニウム・鉄・亜鉛・硫黄が含まれているのだそう。

 

これらは髪を健康に保つために必要な栄養素。

それに、もちろんタンパク質もたっぷり。

 

つまり髪の毛に必要な成分を全て含んでいる、と言えなくもない。

 

 

 

注目すべきはビタミンB。

頭皮を健康に保つ役割もあるし、つやのある美しい髪を育てる「ビオチン」もビタミンB群の中の1つ。

 

思いっきりパーフェクト食材ではありませんか!

 

 

試しに1週間、たまご料理をたくさん食べてみたワタシ。

 

オムレツでしょ、ゆでたまごでしょ、目玉焼きでしょ、スクランブルエッグでしょ~。

 

大好き食材なだけに、食べても全く苦じゃないのが、素敵♪

 

 

そしたらね、たまごだけの影響ではないと思うけど、なんだか本当に髪がツヤツヤしてきた気がして。

 

 

併せて頑張った頭皮マッサージやトリートメントの効果もあると思うけど、やっぱり外側からだけじゃなく、内側から栄養を与える事も大事ってことですね。

 

 

きっとほかにも髪に良い食材ありますよね!!

 

栄養が偏ってしまってもいけないし、髪に良くて、バランスの取れた食事がほかにも無いか、引き続き調べてみる事にしま~す(*^_^*)

先日美容院へ行き、美容師さんとヘアケアがんばってます、と話して褒められながらモチベーション維持をしております(*^^*)

 


そこでシャンプーの適量について聞いてきました。

 


なぜかというと、以前「私が気を付けている髪の毛の洗い方」という記事を書きましたが、そこで書いててちょっと疑問が生まれたんです。

 


シャンプーやトリートメントの適量ってどのくらいなのかな?と…

 


洗顔料とかは何cmとか裏に書いてあることが多いですよね。
シャンプーってあまり書かれていないんです!!



で、結論から言うと、思っているより少量という結果でした。
(またアバウトですが…笑

 

 


やっぱり髪の毛の長さって人によるので、そこまで明記されていないことが多いとのことでした。

 


人の顔の大きさって大体は限度がありますよね。

 

いくら大きくても小さくても、もはや誤差なので、洗顔料などは量の明記ができるそうです。


シャンプーの適量についてですが、私を例にすると、
 

髪の長さ→胸が隠れるくらい

髪の量→ふつう

髪の太さ→ふつうより若干細め
 

このスペックで多くて3プッシュと言われました。

 

 


足りてる!?というのが本音です^^;


実際物足りなくて4、5プッシュはしてしまっているんですが…
 

 

つけすぎるから傷むということはないのですが、つけすぎても効果的なわいけでもなく、ただ無駄遣いしているので経済的じゃないですよね。




洗い方も1プッシュずつ違う箇所に付けていくといいよともアドバイスをもらいました。


3プッシュを手のひらに伸ばして洗うのは、洗えていない箇所が出る恐れもあるから、1プッシュずつ手のひらに伸ばして洗えば、泡立ちも増すし洗えている感触も得られるとのこと…(´ー`)


ショートの方は1〜1.5プッシュで良さそうですね。
とっても経済的でうらやましくなってきました(笑)


泡立っていないからって汚れが落ちていないわけでもないしちゃんと落ちていると聞いて、これからは安心して3プッシュでいこうと思います(`・ω・´)

 

先日髪をバッサリ切って、マニッシュボブにイメチェンした友人に会いました。


彼女は髪の量が多いのが昔からの悩みで、おまけにツヤツヤの黒髪だったので、そのボリュームと色から、ずっしり重いイメージ。

 


前髪をパッツンにして下ろしてしまうと、言っちゃ悪いがまさに「ヘルメット」・・・(*_*)



それが嫌で、いつもは肩の下あたりまで伸ばした髪を、ピシッと束ねていることがほとんどでした。


わたしは彼女とは正反対で、猫っ毛で毛量も少なく、いつもペタンコになってしまう。
 

お互い「いつもこの中間がちょうどいいよねー」なんて話していました。



それが、久しぶりに会ってビックリ!
イメチェンしたスタイルが、とても似合っていたのです!


短くすると広がるイメージのボブも、頭の形によってはペタンと潰れてしまう後頭部辺りにボリュームを持たせて、形よくスタイリング。

 


カラーもアッシュブラウンで、軽さの中にもボリューム感をあえて残すイメージ。


サイドの髪はしっかりワックスやヘアジェルでおさえて耳にかけて、前髪からトップにかけては、しっかりとした根本を活かして、動きのあるかき上げスタイルに。


ほほ~!

 

 


今まで悩んでいたのは何だったの?!・・・と思うくらい、お似合いで。


何でも、良い美容師さんに出会えたおかげなのだそうです。


髪の悩みをとことん聞いてもらった上で、提案してもらったとのこと。
 

 

美容師さんの腕ももちろんあるのだろうけど、今まで悩みの種だと思っていたことも、良い方に変えて行くことができるものなんだね~。

 


驚きと感心で、彼女の髪を何度も触って、そのスタイリングのすばらしさを堪能したのでした。


きっと私が悩みだと思っている、この猫っ毛で少ない毛量の髪も、スタイル次第ではきっと彼女みたいに活かしていけるのではないか?!
そんな希望が湧いた、出来事でした。
 

毎日髪の毛は洗うと思いますが、正しい髪の毛の洗い方って知っていますか?
 

ヘアケア商品を買うのが億劫な方は、まず洗い方を正すのがいいかもです☆



まず!湯洗いをしっかりすることを気をつけてます。
 

というよりロングな私はちゃんと湯洗いをしないと泡立ちにくい…
 

 

この時地肌の汚れを落とすことを意識するといいですよ(`・ω・´)
 

余分な油分やそれについたら汚れなど落とすのですが、髪をゴシゴシすると傷んでしまうので、ゴシゴシ、ガシガシはだめです!



つぎ!シャンプーを手で泡立てます。
 

そんなに泡立たないのですが…笑
シャンプーを手に広げる感じにしてます!
 

そこから地肌にその手を当てて軽くぐるぐる頭を撫でるイメージで泡立てて毛穴の汚れを落とすようにゆっくりやさしく洗うんです(*´ー`*)
 

 

ここでもゴシゴシ、ガシガシはだめです!


つぎ!髪全体を泡で揉み込むようにやさしく洗います。
 

この時髪と髪を擦り合わせるようにしないように気をつけてます。

そんな強くしたら傷むので!



そして!襟足から洗い流します。
 

襟足から地肌→毛先に向けてゆっくりすすぎます。
 

 

ちょっとめんどくさいし、ガーっとやりたくなるのですが、がんばるのです(つД`)
 

洗い残しがあると、乾燥やかゆみのもとになりますし、背中ニキビの原因にもなりますからね。
 

 

綺麗な背中でいたいので、ロングな私は特に気をつけてます(>_<)




最後もタオルでゴシゴシ、ガシガシしてはだめです!
ぽんぽんとタオルで水気を拭き取って完了\( ˆoˆ )/
 

 

ちなみに私は髪の毛拭く用のやわらかいタオルを使用してます。
 

「美容師さんが考えた髪のためのタオル」知ってる方も多いと思いますが、柔らかくて水気も取りやすいので重宝しています。
 

マツキヨとかでも売ってますよね♪


どの作業もついガーっとやりたくなるので、せっかちな方の気持ちもとってもわかります…が、我慢して女性らしく洗うことを心がけてます。笑
 

 

髪も肌と同じでゴシゴシしたら、もちろんダメージを受けるんです!
 

肌と一緒と思えば、意識が変わってくるはずです☆+°


まずは洗い方から取り組んで、基本から始めてみるのもいいですよ♪