さり気ないちょっとした事に感動・嬉涙
しとしと雨模様の日は、
まったりとほうじ茶で。
ほうじの香りが心地良く、
身体に優しいので、
柔らかい空気に包まれた感じです。
そういえば、先日こんな醤油をみつけました。
『おいしく鉄分がとれるしょうゆ』ですって♪
これからの季節、
暑くて食欲が失せると
栄養不十分になって、
女性は特に貧血になり易かったりしますね。
こんな一石二鳥の商品は、助かりますね。
貧血とお茶についてですが、
よく鉄剤や薬はお茶ではなく、水でと言われます。
お茶の成分の”タンニン”というものが
鉄分と結びつきやすく、
身体に吸収しにくくなってしまいます。
なので一緒には避けましょう。
しかし、身体に吸収しにくくなるから
お茶は飲まない！と神経質になる事は
ありません。
タンニンは”ポリフェノール”（ワインに多く含まれる
活性酸素を除去する抗酸化効果が
強いとされています）の中に属し、
タンニンの中には”カテキン”があります。
”カテキン”は殺菌、抗ガン作用等、
様々な効果があり、それらは身体の調子を
整える働きのある成分で、”機能性成分”といわれます。
身体を健康でかつ健やかに保つには、
偏らない食事や、生活状況にもよりますが、
お茶も健康の手助けに一役かってる事を
お忘れなく。
