デューク更家師匠の月に一度のレッスンが開催されました。
今回も、沢山のご参加者にお集り頂き、ありがとうございました。階上の二階三階からも興味深げにご見学頂いていました。
梅雨であり暑くもありの関東ですが、この日、館内は快適な温度でした。館内は節電の温度設定とのことででしたが、レッスンで身体を動かすとじわっと汗が出てくる感じがとても丁度よく、運動には気持ちよく思いました。
恒例のスティービーワンダーのSir.Dukeが流れ、デューク師匠が舞台に登場！皆様、終始ニコニコできびきびと、身体を動かしていらっしゃいました。
今回も、歩く為に必要な筋肉、姿勢のとりかた、そしてもちろん歩き方、そして家庭の医学的な方法などなど、弟子にとりましても新しいお話も伺える、盛りだくさんの内容でした。
時にデューク師匠は、楽しいエピソードや、歌もちょっと交えたり、会場には皆様の拍手や歓声、ワハハー！という笑いがとぎれず、いつの間にか、えっ？もう終わりの時間？？という、絶妙の二時間なのです。
ご参加者の中には、だんだんとお友達やご家族をお誘い合わせでいらして頂く方も多く、嬉しい限りですが、中には、「歩く」とか、「体操」とか、いきなりみんなと一緒についていけるか心配で。。とご参加を躊躇している方もいらっしゃるそうです。
でも大丈夫です！
初めての方も、レッスンは、ご自分の体力に応じて無理無い範囲でできますし、人目を気にされる方もあるようですが、皆様始まったら他の方によそ見をしている暇は無い感じで、動くことを楽しんでいらっしゃいます。適度に休憩も入りますし、モールを歩く時間もセルフウォーキングで、ご自分のペースでなさっています。会場の木の広場は、周りにイスとテーブルもあり、付き添いのご家族がご見学しながらお待ちになっていることもできます。
どうぞお気軽に、ご参加なさってみてください。
そして後半は、モール内のウォーキングタイムです。テレビでイオンさんのCMも流れていますが、大々的なセールも始まっていて、モール内は平日夜でもにぎやかな人出でした。手荷物も無く、（普段はロッカーもありますし）歩くことも、ショッピングも、楽しめるのはモールウォーキングならではです。
こちらのモールは国内最大級の面積ということで、駅からモールがほぼ横長にグーンと伸びています。駅から、この日会場となったモールの一番奥の広場までは15分はかかります。今日はそのモール最奥の会場からスタートして、まっすぐモールの中央を通り、駅の近くまで往復するコースをとりました。25分ほどはかかったかと思いますが、皆様、軽々と歩かれていました。
途中、1階に下るエスカレーターに乗るコースをどうぞ、とご案内しましたが、沢山の方がそのまま会場近くまで歩き続けるコースをとられ、すっすっと歩く皆様の元気な後ろ姿を感心しつつ拝見しました。
デューク師匠も、皆様のハイペースに、ずいぶん速く歩ける方も多くなったと、驚かれていらっしゃいました。
最後は皆様との記念撮影です。やはりデューク師匠のお隣やすぐ後ろの場所がすぐ埋まります！この日は、ご参加のイラストレーターの方が師匠の似顔絵色紙をお持ちくださり、一緒に写られました。ちなみにこちらでの記念写真は、モール内の写真屋さんで、一枚までは無料で頂けるサービスがあります。もう常連の方は、アルバム一冊の写真コレクションがあるそうです。
来月は8月1日(水)19時スタートです。金曜日は19時半から１時間、インストラクターによるレッスンも開催されていますので、夏を前に体調アップしたい方、シェイプアップしたい方、ちらっと覗いてみたい方、是非、初参加もお待ちしております。
デューク更家公認パーソナル 加瀬 いち子
今回も、沢山のご参加者にお集り頂き、ありがとうございました。階上の二階三階からも興味深げにご見学頂いていました。
梅雨であり暑くもありの関東ですが、この日、館内は快適な温度でした。館内は節電の温度設定とのことででしたが、レッスンで身体を動かすとじわっと汗が出てくる感じがとても丁度よく、運動には気持ちよく思いました。
恒例のスティービーワンダーのSir.Dukeが流れ、デューク師匠が舞台に登場！皆様、終始ニコニコできびきびと、身体を動かしていらっしゃいました。
今回も、歩く為に必要な筋肉、姿勢のとりかた、そしてもちろん歩き方、そして家庭の医学的な方法などなど、弟子にとりましても新しいお話も伺える、盛りだくさんの内容でした。
時にデューク師匠は、楽しいエピソードや、歌もちょっと交えたり、会場には皆様の拍手や歓声、ワハハー！という笑いがとぎれず、いつの間にか、えっ？もう終わりの時間？？という、絶妙の二時間なのです。
ご参加者の中には、だんだんとお友達やご家族をお誘い合わせでいらして頂く方も多く、嬉しい限りですが、中には、「歩く」とか、「体操」とか、いきなりみんなと一緒についていけるか心配で。。とご参加を躊躇している方もいらっしゃるそうです。
でも大丈夫です！
初めての方も、レッスンは、ご自分の体力に応じて無理無い範囲でできますし、人目を気にされる方もあるようですが、皆様始まったら他の方によそ見をしている暇は無い感じで、動くことを楽しんでいらっしゃいます。適度に休憩も入りますし、モールを歩く時間もセルフウォーキングで、ご自分のペースでなさっています。会場の木の広場は、周りにイスとテーブルもあり、付き添いのご家族がご見学しながらお待ちになっていることもできます。
どうぞお気軽に、ご参加なさってみてください。
そして後半は、モール内のウォーキングタイムです。テレビでイオンさんのCMも流れていますが、大々的なセールも始まっていて、モール内は平日夜でもにぎやかな人出でした。手荷物も無く、（普段はロッカーもありますし）歩くことも、ショッピングも、楽しめるのはモールウォーキングならではです。
こちらのモールは国内最大級の面積ということで、駅からモールがほぼ横長にグーンと伸びています。駅から、この日会場となったモールの一番奥の広場までは15分はかかります。今日はそのモール最奥の会場からスタートして、まっすぐモールの中央を通り、駅の近くまで往復するコースをとりました。25分ほどはかかったかと思いますが、皆様、軽々と歩かれていました。
途中、1階に下るエスカレーターに乗るコースをどうぞ、とご案内しましたが、沢山の方がそのまま会場近くまで歩き続けるコースをとられ、すっすっと歩く皆様の元気な後ろ姿を感心しつつ拝見しました。
デューク師匠も、皆様のハイペースに、ずいぶん速く歩ける方も多くなったと、驚かれていらっしゃいました。
最後は皆様との記念撮影です。やはりデューク師匠のお隣やすぐ後ろの場所がすぐ埋まります！この日は、ご参加のイラストレーターの方が師匠の似顔絵色紙をお持ちくださり、一緒に写られました。ちなみにこちらでの記念写真は、モール内の写真屋さんで、一枚までは無料で頂けるサービスがあります。もう常連の方は、アルバム一冊の写真コレクションがあるそうです。
来月は8月1日(水)19時スタートです。金曜日は19時半から１時間、インストラクターによるレッスンも開催されていますので、夏を前に体調アップしたい方、シェイプアップしたい方、ちらっと覗いてみたい方、是非、初参加もお待ちしております。
デューク更家公認パーソナル 加瀬 いち子