自らを信じることができないのか！？
つまり、
"自信がない"ことについて
昨日ブログでお伝えしました見ていただけましたか？？^ ^
今日はそのpart2です。
こんばんは♪
夫婦関係修復と問題解決のカウンセラー
サトミです^ ^
自信がない根源は下の3つ^ ^
1.失敗したときに落ち込む
度合いを減らすために
予防線を張っている。
2.自信がないと言って、
やらない言い訳、逃げ道 を作っている。
3.踏み込む勇気がない、
怖い、恐れ、不安。
これらが心にあるから
自信がない
きのうは1についてでしたが、
今日は
2の自信がないと言って、やらない言い訳、
逃げ道を作っている。について^ ^
自信がないことをやることは
大変なことですよね^^;
自信がないことにチャレンジするぐらいなら
現状維持のほうがいいかなぁなどと
無意識に天秤にかけて
逃げ道や言い訳につながることもあります。
無意識だから意識はないのよね^^;
例えば、ダイエット！
痩せたいけれど、大好物のケーキがでてきたら
うーん🧐
じゃあ、ダイエットは明日から！と
ケーキを食べて、
ダイエットの目標を先送りにする
あるよね〜
↓
だから、ダイエットに自信がないの真意は
食べたい物をがまんして
辛いおもいをするなら
食べたい物食べてたほうがいいなあという
気持ちが天秤にかけた結果
ウエイトが多かったということ。
ごじゃごじゃに荒れまくりの夫婦関係
話し合いをしなければいけないけど
いろいろ言われたりなど面倒だから
そのままなにもしない…
↓
この場合の真意も「自信がない」というより
私は「面倒になりたくない」とか、
「大変にはなりたくない」などのウエイトが
話し合いするよりも多かったということ。
そして、この場合は、
すべて上部や目先しか見てない
結果なことが多い…
本当にダイエットしたいの？？
本当に夫婦関係荒れまくりの状態でいいの？？
本当の目的が明確に見えてくると、
自信がなくても突き進むしかないってのが
正直なところだよ^ ^
だって、
進まないと
景色も見え方も捉え方も、
なーんにも変わらないじゃない