“You are what you eat.”
「あなたはあなたの食べたものでできている」
聞いたこと、ありますか？
これはちょっと怖いけど、確かに、
私たちの多くは自分の手で自分の口に入れたもので
全ての体の細胞を賄っています。
体の細胞だけでなく、心（メンタル）も食べたものから
成り立っています。
また東洋医学でも「医食同源」という四字熟語がありますね。
「食事は医療の根本であり、病気を治す薬と健康を増進する食事とは、
本来根本は一緒であるから、日常の食生活に留意することが大切」
という意味です。
英語では、
・」You are what you read.
（人は読む本によって決まる）
・You are who you hang out with.
（付き合っている友達によってあなたは作られる）
と言ったりもします。
今日も自分が放つ言葉で作られてるとかも
よく聞きます。
今日も食べ物、話す言葉、読む本など、
自分に栄養を与えて、かけがえのない１日にしたいですね