一日一食、筋トレ生活
1週間経過しました
始めた時の体重が60kg
一日一食一週間経過体重58.35kg
1週間で−1.65kg
となりました。
但し、いつもは夕食後ですが、
1週間目は夕食前に測っているので
ちょこっと減り幅が大きいかと…。
まあまあそんなこんなですが、
自分で思っていた快適体重には
まだまだです。
そして、痩せるだけでなく
筋力もキープしたいと思っているのですが
筋肉には素人なので、
ほんとこれで大丈夫？と
思われてしまう内容かもですが、
毎日少しずつやってます、筋トレ。
スクワットとか、腹筋とか、ストレッチ
そんな感じ。
Youtubeでいいなと思う方のレッスン動画
見て動いたりもします。
でも、すごいやってる感は無くて、
毎日なんとなーくやってますって感じです。
辛い事は苦手なので、
楽しい気持ちいいぐらいにしています。